یه عمر لذیذ عزت نفسی
چند بار به دلیل ترس از خجالت یا اشتباه بودن خود را از صحبت کردن خود باز می دارید؟ آیا شما اغلب می گویید "ببخشید" که "بهانه ای" کافی است؟
این "ضربات" اعتماد به نفس کوچک می تواند به خود بیفزاید تقویت عزت نفس و حس کم ارزش بودن شما را کمک کند. در اینجا نه علامت از این دست وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید ، بنابراین می توانید برای غلبه بر آنها کار کنید (مثلاً با یک درمانگر یا مربی زندگی):
1. مشکل در صحبت کردن و اولویت بندی نیازها ، خواسته ها و احساسات خود
این امر به ویژه در زمینه آنچه دیگران می خواهند یا به آن احتیاج دارند ، برجسته است.
2. گفتن "ببخشید" و / یا احساس گناه برای اقدامات روزمره
احساس گناه به خاطر چیزهایی مانند فضای گرفتن؛ عذرخواهی از چیزهایی که هیچ کنترلی و مسئولیتی در قبال آنها ندارید.
3. "تکان دادن قایق"
تمایل به پیروی از آنچه دیگران انجام می دهند ، گفتن ، پوشیدن و رفتن دارند.
4- احساس "سزاوار بودن یا توانایی داشتن" بیشتر "
این می تواند منجر به روابط ناقص (یا حتی سمی) شود. مشاغل رضایت بخش یا کم درآمد؛ و استانداردهای کلی پایین تر
5. مشکل در انتخاب خود
و بعد از ساختن آنها ، در ایستادن در کنار آنها مشکل دارید.
6. عدم وجود مرزها
که می تواند منجر به آسیب پذیری و صدمه شود.
7. انجام کارها یا خریدن بیش از حد هدیه برای سایر افراد
حتی برای کسانی که قدردانی نمی کنند ، به منظور احساس نیاز ، مورد نیاز ، به رسمیت شناخته شوند.
8. خودآگاهی منفی
فکر نکردن مردم شما را برای کسی که دوست دارید یا دوست دارند بپذیرید.
9- گفتگوی داخلی انتقادی ، سوءاستفاده
مانند صحبت کردن سخت با خود و تحریک صحبت های منفی.
چگونه می توان عزت نفس خود را ایجاد کرد
کار بر روی ساخت و ساز یا بازسازی ، عزت نفس شما قابل انجام است! با کار بر روی عزت نفس خود ، رضایت بسیار بالاتری از خود خواهید داشت - و دوباره با حقیقت و شادی خود مجدداً ارتباط برقرار خواهید کرد.